บันทึกการฝึกกำลัง
บันทึกการฝึกกำลังแบบออฟไลน์อย่างสมบูรณ์—บันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้งในแต่ละชุด LiftLedger จะติดตาม 1RM ความจุการฝึกและบันทึกส่วนตัวโดยอัตโนมัติ ไม่ต้องมีบัญชี ซื้อครั้งเดียว ไม่มีการสมัครสมาชิก
บันทึกการฝึกกำลัง
บันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้งในแต่ละชุดแบบออฟไลน์ คำนวณ 1RM ความจุการฝึกและบันทึกส่วนตัวโดยอัตโนมัติ
บันทึกแบบออฟไลน์ในแต่ละชุด
บันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้งในแต่ละชุดจากคลังการเคลื่อนไหวที่มีอยู่ประมาณ 48 ท่าหรือท่าที่กำหนดเอง โดยไม่ต้องเชื่อมต่อ
การฝึกซ้อมตามปกติเริ่มได้ทุกเมื่อ
เริ่มการฝึกซ้อมจากการบันทึกการฝึกที่บันทึกไว้ใน Push, Pull, Legs ด้วยการกดปุ่มเดียว บันทึกในแต่ละชุด
1RM ความจุและ PR อัตโนมัติ
LiftLedger ใช้สูตร Epley ในการประมาณน้ำหนักสูงสุดที่คุณสามารถยกได้ในครั้งเดียว และคำนวณความจุการฝึกและบันทึกส่วนตัวโดยอัตโนมัติ
กราฟแนวโน้มและประวัติ
ดูกราฟแนวโน้ม 1RM ที่ประมาณการและประวัติทั้งหมดของแต่ละท่า เพื่อเป็นพยานการเติบโตของกำลัง
การเช็คอินต่อเนื่องและความจุรายสัปดาห์
รักษาการเช็คอินการฝึกอย่างต่อเนื่อง ดูกราฟความจุการฝึกใน 7 วันที่ผ่านมาได้ในครั้งเดียว
ไม่ต้องมีบัญชี ไม่มีการสมัครสมาชิก
สลับระหว่างกิโลกรัมและปอนด์ได้อย่างอิสระ รองรับการแบ่งหน้าจอ iPad ข้อมูลการฝึกทั้งหมดจะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์—ซื้อครั้งเดียว ความเป็นส่วนตัว ออฟไลน์
ข้อมูลของคุณจะอยู่ในอุปกรณ์เท่านั้น
LiftLedger ทำงานในลักษณะที่เน้นการทำงานในเครื่องและความเป็นส่วนตัว ดูนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มเพื่อดูข้อมูลที่เก็บรวบรวมและไม่เก็บรวบรวม